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６月にとあるパーティーで撮った写真。
前総理と取りましたー あと、もう少しで元総理になっちゃうので、 前総理の間に写真をアップｗ
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8月21日日曜日
友だちと銀座松屋で8月22日迄開催されている、 「ルパン三世展」を見に行く約束をした。 18時にアップルストアで待ち合わせ Apple Store銀座
その前に、やることやらなきゃっ って、事でいつものハッスルタイム2時間終えて 家でのんびり・・・。 17時になったので、銀座に向かう。 今日は、市ヶ谷駅で有楽町線に乗って向かおう！ 有楽町線に乗るのは何度もあったが、 初めて銀座一丁目で降りたかも。 何処に出るのか全く予想がつかなかったけど、 適当に出てみたら 銀座一丁目出口からの眺め
なんだｗ ここに出るのかと・・・。便利じゃんと思ったｗ 有楽町線意外と使えると思ったｗ←何様？ 待ち合わせ時間まで30分近くあったので、ちょっと用事を済ませに、 東銀座方面にてくてく・・・。
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【２】Tポイントカードを作ろう！
みなさんもご存知だと思いますが、Tポイントを 作るのをお勧めします。 これも、積もり積もれば・・・です。 自分の利用状況は？ Ｔポイントのサイトでは、自分の履歴が見れるのでこれを リストにしてみました。
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【１】Edyを活用しましょう！
Edyを使うと、ポイントが貯まります。 貯まるポイントは色々ありますが、自分はANAのマイルが 貯まるように設定しています。 ２００円で１マイルです。 これもちりも積もればですｗ でも、ホント少ないです。 私はDocomoユーザーなのですが、お財布携帯にして なるべくEdyの使えるお店で消費しています。 お茶をする時は、PRONTO行ったり、薬局はマツキヨだったり、 本を購入するのは、紀伊國屋書店などなど。 結構使えるところは多いですよ！
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毎日頑張って、ジムでハッスルしています。
まず、 ・準備運動として、エアロバイクをLv１０．で１０分 ・ストレッチ スマートフォンに動画を保存して見ながらやっています。
Produced by 筋トレTV
その後、作ってもらったメニューを頑張ります。 ・レッグプレス ８０キロ ２０回 ２セット ・チェストプレス ２０キロ １５回 ２セット ・ショルダープレス １０キロ １５回 ２セット ・アームカール １０キロ １２回 ２セット ・Dキックバック ３キロ １５回 ２セット ・クランチ ２０回 ２セット ・ツイスト ２０回 ２セット ・ニューアップ ２０回 ２セット ・Sボールクランチ ２０回 ２セット ・Sボールツイスト ２０回 ２セット ・Sボールヒップリフト ２０回 ２セット ・Sボールニューアップ ２０回 ２セット ・Sボールレッグプレス ２０回 ２セット ・有酸素運動（エアロバイク） LV10 ２０分 ・最後に、先ほどのストレッチをやって終了！ これでだいたい２時間近く時間を費やします。 その間、ストレッチをやっている時以外は、中国語の単語を 聴いています。流しですけどね。 でも、聴かないよりはいいかなと？ 耳に慣らす為にと。 なので、自分の中では一石二鳥。 身体鍛えて、中国語を覚えるみたいなｗ なので、毎日続けられるかな？
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